Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2016
|
107,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 104,32g | Kolh.: 199,48g.
Frukost: Boiled Egg, Jennie-O Turkey Bacon, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light. Lunch: Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, On The Border Tortilla Chips. Middag: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Star Queen Spanish Olives, Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Apples, Kiwi Fruit, Raspberries, Strawberries, Hershey's Rolo Candy. mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|