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heureusement que le moral est là 🐝 car ce matin il pleut ☔je suis en avance sur mon objectif je voulais70.8 pour aujourd'hui j'ai 600 grs d'avance 😚😍😁objectif fin avril revu; 69.4
car je pars 3 jours mi avril resto matin midi et soir 🎁 cadeau de Noël à mon gentil Valentin 💏 passez tous une bonne journée 🎈 bisous 🐝 .
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70,2 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1204 kcal
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Fett: 39,53g | Prot: 45,99g | Kolh.: 147,31g.
Frukost: Pain Blanc, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Côte d'Or Chocolat au Lait. Lunch: Boursin Ail et Fines Herbes, Auchan Jambon Supérieur avec Couenne, Baguette, Vin de Table Rouge, Banane, Auchan Purée Cuisinée de Céleris. Middag: Lindt Chocolat Praline, Weight Watchers Duelto Caramel, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. mer...
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3575 kcal
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Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Stryka - 1 timme, Reparera - 4 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Stående - 5 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Bravo RayD! Le pays des 6 arrive à grand pas 😉😎 Une excellente journée à toi!! 😚
31 mar 16 av medlem: mapie26
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BRAVOOOO ray!!!! c'est génial!!!!! les kilos en moins, la belle vie!!!! ton objectif sera super vite atteins!!! bisous bisous
31 mar 16 av medlem: Nathy23270
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Félicitation, le parcours est difficile mais tellement agréable quand on voir les résultats , bravoooooooooooooooooooooooooooo
31 mar 16 av medlem: minidou 23
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Mais dis moi!!! tu as rechanger d'avatar!!! la nouvelle Ray joue les stars!!!!!
31 mar 16 av medlem: Nathy23270
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Eh oui c'est mon logo portrait de peintre sur mon blogg 📑
C'était au réveillon St Sylvestre 2013 je pesais comme aujourd'hui 👗c'est mon point de repère. Maintenant ce que je vais perdre sera pour avoir un IMC normal. A faire les choses faisons les bien. Et aussi je ne veux plus voir les 7😰je pense peut être à tort que ce sera plus facile à gérer en ancrant dans ma petite tête de piaf en très gros :NE PAS DÉPASSER LES 7. 👹😈👿🔥💥ZONE DANGEREUSE 😍😘😀☺😊
31 mar 16 av medlem: ray.d
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LOL MDRRR autruche.. tete de piaf... t'aimes les noms d'oiseau MDRRRR!! mais tu as raison! quand on sera sur le nouveau continent des 6.. on y est et on y reste!!!
01 apr 16 av medlem: Nathy23270
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