Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2016
|
91,3 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 54,71g | Prot: 117,66g | Kolh.: 267,15g.
Frukost: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Virgen Levadura de Cerveza, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, CasanCrem CasanCrem Light. Lunch: Banano, Arvejas, La Campagnola Atún al Natural, Arroz Blanco. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Swift Salchichas, Ravioles con Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|