|
час на "эскалаторе" и пожалуйста отвес. эх, если бы так горел жир
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 135,34g | Kolh.: 91,45g.
Frukost: Азбука Вкуса Багет с Кунжутом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Лечо. Lunch: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Кижуч, Яблоко Зеленое. Middag: Effective Nutrition Протеин Effective, Веселый Молочник Творог 5%, Запеканка куриная 27.3.16. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|