Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 103,22g | Kolh.: 103,68g.
Frukost: Банан, Запеканка куриная 27.3.16, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. Lunch: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Помидоры. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|