Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
107,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 152,68g | Kolh.: 189,51g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Boiled Egg. Lunch: Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee Whole Grain White Bread, On The Border Tortilla Chips. Middag: Salmon, Cherry Tomatoes, Lettuce, Star Queen Spanish Olives. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes, Kiwi Fruit, Honeycrisp Apples, Blackberries, Strawberries, Hershey's Rolo Candy. mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|