Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
117,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 138,13g | Prot: 103,76g | Kolh.: 91,48g.
Frukost: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Lunch: Мираторг Говяжьи Ребрышки Барбекю, Болгарский Перец, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Лимоном, Микоян Шпик по-Домашнему. Middag: Чай с Лимоном, Помидоры, Кабачковая Икра, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, 4 Сезона Мексиканская Смесь. mer...
|
|
3307 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 17 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|