Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2011
|
97,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2011:
|
2287 kcal
|
Fett: 78,32g | Prot: 105,46g | Kolh.: 291,53g.
Frukost: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. Lunch: Cheddar Cheese, Lean Cuisine Steak and Mushroom Panini, Grapes, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa. Middag: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Fudgesicle. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|