Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 152,97g | Kolh.: 93,41g.
Frukost: Запеканка куриная 27.3.16, Песочное Печенье, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. Lunch: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Треска Отварная. Middag: Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|