Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2016
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 151,44g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Скумбрия Запеченная, Красное Яблоко, Цветная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Nutrilite Омега-3, Effective Nutrition Протеин Effective, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|