Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2010
|
78,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2010:
|
1351 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 59,79g | Kolh.: 102,28g.
Frukost: Fried Egg, Water (Bottled), Coffee, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, chorizo. Lunch: Brie Cheese, Rye Crispbread, Walnuts, Pomegranate. Middag: cheese, Corn Tortilla, Beef, Green Leaf Lettuce, Water (Bottled). Snacks/Annat: Tomato Salsa, Tortilla Chips (White Corn), rye krisp, French Vanilla Creme-filled Pirouettes Rolled Wafers, Freshly Squeezed Orange Juice, Pears, Bananas. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 29 minuter, Vila - 8 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|