Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2016
|
108,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 153,06g | Kolh.: 229,35g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Best Yet Eggs, Jennie-O Turkey Bacon. Lunch: Omaha Steaks Oven Roasted Chicken Breast, Sara Lee Whole Grain White Bread, On The Border Tortilla Chips. Middag: Chicken Breast, Lettuce, Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix, Pears, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes, Kiwi Fruit, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3354 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|