Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2016
|
93 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 153,19g | Kolh.: 164,01g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Virgen Levadura de Cerveza, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Rebanadas de Jamón, Exquisita Postre Placeres Light, Tomates, Milanesa de Ternera. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verónica Queso Cuartirolo, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Banano, CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 18 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 16 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|