Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2016
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 24,21g | Prot: 145,87g | Kolh.: 126,59g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, 21.3.16 Морковный пирог. Lunch: Effective Nutrition Протеин Effective, Куриная Грудка Отварная, Nutrilite Омега-3, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 52 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|