Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2016
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
631 kcal
|
Fett: 27,34g | Prot: 26,84g | Kolh.: 70,81g.
Lunch: Mayonnaise Ordinaire, Thon dans l'Eau (en Conserve), Maïs Jaune Doux, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature. Middag: Beurre de Cacahuètes, Paul Pain Complet, Fromage de Chèvre (Demi Mou), Auchan Fromage de Chèvre Frais, Ratatouille Maison, Soupe de Potiron, Soupe de Pommes de Terre. Snacks/Annat: Pain Complet, Nestlé Chocolat Noir Intense 70%. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Zumba - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|