Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2010
|
59,0 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2010:
|
1396 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 99,15g | Kolh.: 182,31g.
Frukost: Thomas English Muffin, Egg Whites. Lunch: carrots shredded, Bell peppers, Balsamic Vinaigrette, croutons, Celery, goat cheese, Grilled chicken breast, Romain Lettuce, Corn. Middag: fiber english muffin, buffalo burger, onion, ketchup, olive oil, sweet potato. Snacks/Annat: skinny cow, newmans own alphabet cookie, mini tootsie roll pop, heath bar, splenda with fiber, sugar free swiss miss. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Sittande - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|