Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
62,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
968 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 81,69g | Kolh.: 92,51g.
Frukost: Кофе. Lunch: Творог 5%, Банан, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Чудо Йогурт Классический 3,5%. Middag: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Салат Крабовый, Кефир 1%, Зефир, Щедрые Хлебец. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatianabond 's vikthistorik
|