Tatianabond - medlem

Tatianabond

Gick med november 2013

Inlägg

281

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

68 kg

Tappat hittills: 3,1 kg

Nuvarande vikt

64,9 kg
Prestanda: Tappar 0,1 kg per vecka

Målvikt

60 kg

Kvarvarande: 4,9 kg

Följ

Tatianabond 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	Digitalizator Progressive
	(endast synligt för följare)

	mosbayer
	Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka

	diachenkokatty
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

	Viktory1610
	Sista invägningen: Ökar 1,1 kg per vecka

Visa alla

Tatianabond 's kokbok

Kalorier: 196kcal | Fett: 5,40g | Kolh.: 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalorier: 77kcal | Fett: 0,91g | Kolh.: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kalorier: 48kcal | Fett: 1,68g | Kolh.: 6,66g | Prot: 2,79g

Диетический Брауни с Вишней

Очень просто и легко.

Kalorier: 67kcal | Fett: 1,83g | Kolh.: 12,43g | Prot: 1,12g

Энергетические Конфеты

Невероятно вкусными, полезными и очень просты в приготовлении.

Kalorier: 87kcal | Fett: 2,11g | Kolh.: 15,36g | Prot: 2,57g

Овсяное Печенье с Бананом

Печенье без сахара, муки и масла.

Visa komplett kokbok

Tatianabonds senaste mat och motionsinförande

	Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking)
	Kokt Ägg
	Parmesanost (Hård)
	Löpning (Joggning) - 8 Km/H
	Promenad (Rask) - 6.5 Km/H
	Skrivbordsarbete

Visa kostkalendern