Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2016
|
117 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4956 kcal
|
Fett: 198,82g | Prot: 139,80g | Kolh.: 299,86g.
Frukost: Кофе. Lunch: Микоян Шпик по-Домашнему, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, 4 Сезона Лагман. Snacks/Annat: Сибирская корона Пиво. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|