Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
117,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4195 kcal
|
Fett: 120,19g | Prot: 95,26g | Kolh.: 345,24g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Гречка Отварная, Валдайский Погребок Винегрет, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. Middag: Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Сибирская корона Пиво. mer...
|
|
3498 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|