Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 128,00g | Kolh.: 107,08g.
Frukost: Сыр Гауда, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо (Целое), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Свиная Отбивная, Плов со Свининой. Middag: Ikea Икра Сельди. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|