Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
84,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 180,74g | Kolh.: 146,33g.
Frukost: Ашан Имбирь в Сахаре, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Льняное Масло, Gustafsen Форель Малосоленая, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Щи, Куриная Грудка на Пару, Макфа Вермишель, Картошка Вареная, Говядина Отварная. Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Навага. Snacks/Annat: Excess Free Улитки с Маком, ARO Сушки. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
klimash179 's vikthistorik
|