Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 47,08g | Prot: 163,58g | Kolh.: 123,98g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Гауда, Лента Багет Французский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Nutrilite Омега-3. Lunch: Медовая Долина Мед Гречишный, Гречка Отварная, Каждый День Творог 5%, Каждый День Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Crossfit - 47 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|