Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
93 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 70,74g | Prot: 134,82g | Kolh.: 190,43g.
Frukost: Flynn Paff Caramelos Masticables, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Tholem Queso Untable Clásico, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Virgen Levadura de Cerveza. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Soja, Paty Paty Light. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Arcor Turrón de Maní, Tholem Queso Untable Clásico, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Billiken Caramelos Masticables. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|