Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2011
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2011:
|
1747 kcal
|
Fett: 69,13g | Prot: 71,41g | Kolh.: 219,31g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Pecan Apple Chicken Salad. Middag: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Peanut Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple, Dill Pickle Sunflower Seeds. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|