Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 134,69g | Kolh.: 107,13g.
Frukost: Nutrilite Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Гречишный, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Сыробогатов Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе Вареное, Каждый День Овощное Рагу, Каждый День Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|