Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 116,93g | Kolh.: 128,70g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Эвалар Батончик Турбослим, Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Pikki Батончик Зеленый Кофе, Nutrilite Омега-3, Зеленое Яблоко, Каждый День Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Салат Щетка. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|