Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 129,53g | Kolh.: 137,90g.
Frukost: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна, Nutrilite Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Данон Биойогурт Классический, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редька. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
TRX - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|