Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
108,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 142,35g | Kolh.: 111,12g.
Frukost: Farmer John Classic Premium Bacon, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Egg Beaters Egg Beaters - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light. Lunch: Lucerne Shredded Asiago Cheese, Omaha Steaks Oven Roasted Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Lettuce, Tony Chachere's Original Creole Seasoning, Salmon. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Betty Crocker Low Fat Fudge Brownie Mix. mer...
|
|
3315 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|