Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2011
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2011:
|
1470 kcal
|
Fett: 91,71g | Prot: 90,75g | Kolh.: 68,36g.
Lunch: bacon, Beef Tallow, sweet potato, chicken thigh, scrambled egg. Middag: Mango Juice, coconut milk, french dressing, cucumber, spinach, carrots, beef, swiss cheese, bacon, butter, turnip, cauliflower. Snacks/Annat: spinach, Vital Whey Vanilla protein powder, banana, whole milk, Egg, whole, raw. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|