Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
117,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 164,23g | Prot: 144,23g | Kolh.: 79,72g.
Frukost: Кофе. Lunch: Толстый Боцман Печень Трески, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном. Middag: Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Верес Кабачковая Икра, 4 Сезона Цыпленок по-Мексикански, Красная Цена Сыр Гауда, Велком Колбаса Краковская, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|