Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 42,57g | Prot: 49,79g | Kolh.: 169,86g.
Frukost: Bananas, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Aunt Jemima Light Maple Syrup, Water, Milk (Nonfat), Bisquick Low Fat Pancake & Baking Mix, Coffee, Egg. Lunch: Hormel Original Pepperoni Slices, 365 Organic Pitted Kalamata Black Olives, Trader Joe's Original Hummus Dip, Trader Joe's Lite Mild Cheddar Cheese Snack Sticks, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Water. Middag: Water, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Saladworks Chicken Mozzarella Panini. Snacks/Annat: Alltech Kentucky Bourbon Barrel Ale, El Pollo Loco Chips & Guacamole, Water. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 2 minuter, Situps - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|