Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2016
|
111,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 77,95g | Prot: 102,40g | Kolh.: 146,19g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kashi GOLEAN Crunch Cereal. Lunch: Mushroom donair. Middag: Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Samiam9663 's vikthistorik
|