Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 56,37g | Kolh.: 129,00g.
Frukost: Capirotada, Arroz con Leche, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Nachos de Carne de Res, Frijoles y Queso. Lunch: Verdura Cruda, Agua de Jamaica, Pescado Empanizado. Middag: Yaqui Leche Deslactosada Light, Fresas, Pan Tostado Multigrano. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|