Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 132,89g | Kolh.: 99,42g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Middag: Nutrilite Омега-3, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Annat: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|