Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 139,36g | Kolh.: 158,79g.
Frukost: Лента Хлеб Балтийский с Сыром, Merci Конфеты, Gerber Doremi Яблоко и Банан, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Twix Twix, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Crossfit - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|