Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
93,8 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 123,30g | Kolh.: 239,34g.
Frukost: Butter Toffees Caramelos, Virgen Levadura de Cerveza, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Café Instantáneo. Lunch: Banano, Tarta de Choclo. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Tarta de Choclo, Tarta de Verdura, Savora Savora, Tomates, Pan Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Bagley Traviata, Arcor Turrón de Maní, Ciruela. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|