Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 63,85g | Kolh.: 105,17g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе. Lunch: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленая Стручковая Фасоль. Middag: Подсолнечное Масло, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Snacks/Annat: Зефир, Зеленое Яблоко, Коркунов Горький Шоколад 72%. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatianabond 's vikthistorik
|