Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2016
|
109,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 131,60g | Kolh.: 242,49g.
Frukost: Farmer John Classic Premium Bacon, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Egg Beaters Egg Beaters - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light. Lunch: On The Border Tortilla Chips, Marketside Classic French Bread, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Omaha Steaks Natural Casing Kielbasa (Fully Cooked), Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Mix. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes, Kiwi Fruit, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|