Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
93,3 kg
Tappat hittills: 56,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
972 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 104,25g | Kolh.: 71,92g.
Frukost: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Tomatoes, Spinach, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Skinless Chicken Breast. Middag: Borden Fat Free American Cheese Singles, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin, Roasted Canned Extra Lean (Approximately 4% Fat) Ham Cured Pork, Borden Fat Free American Cheese Singles, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Walmart Sirloin Petite Steak, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|