Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
109,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 142,64g | Kolh.: 210,45g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Farmer John Classic Premium Bacon. Lunch: Cheetos Crunchy Cheetos, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter. Middag: Old El Paso Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells, Rosarita Refried Beans, Cherry Tomatoes, Lettuce, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chicken Breast. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Publix Red Seedless Grapes, Kiwi Fruit, Apples, Great Value Mountain Trail Mix. mer...
|
|
3330 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|