Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2010
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2010:
|
1483 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 80,90g | Kolh.: 175,65g.
Frukost: Apple Juice, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Chunky Salsa, Shredded Colby & Monterrey Jack Cheese, Egg. Lunch: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Reduced Fat Berry Balsamic Vinaigrette, Chargrilled Chicken Garden Salad. Middag: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, White Chicken Chili with Beans. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, grapefruit, Hazelnut Coffee Creamer. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katwalk0509 's vikthistorik
|