Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
68 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2670 kcal
|
Fett: 100,04g | Prot: 131,07g | Kolh.: 306,10g.
Frukost: Русское Море Икра Нерки, Сгущенка, Блинчики. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Копченов Сало Белорусское, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Middag: Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Банан, Яблоко. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|