|
half lb better than no lb
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2011:
|
1795 kcal
|
Fett: 85,29g | Prot: 89,58g | Kolh.: 171,30g.
Frukost: Turkey Bacon, Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Butter Rich Syrup. Middag: spaghetti, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). Snacks/Annat: Trail Mix. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
polarbear1071 's vikthistorik
|