Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2016
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 71,44g | Kolh.: 184,52g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Aunt Jemima Light Maple Syrup, Water, Milk (Nonfat), Bisquick Low Fat Pancake & Baking Mix, Coffee, Egg. Lunch: Kroger Sugar Cookie, Water, Hormel 98% Fat Free Turkey Chili with Beans. Middag: Water, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Skim Evaporated Milk, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Green Peppers, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Barilla Rotini Pasta. Snacks/Annat: Kroger Sugar Cookie, Water. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Situps - 3 minuter, Stretching (Yoga) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|