Tatianabond 's dagbok, 06 mar 16

Сегодня будет жарко! В гости к сестре иду объедаться вкусняшками!А завтра опять строгий контроль за питанием))

63,1 kg Tappat hittills: 4,9 kg.    Kvarvarande: 3,1 kg.    Kosten följs: Dåligt.

---

2474 kcal

Fett: 113,79g | Prot: 100,53g | Kolh.: 181,62g.   Frukost: Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Фасоль Стручковая, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Салат с Крабовыми Палочками. Middag: Томатный Сок, Шампанское, Ром, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Ратимир Холодец по-Домашнему, Свинина Запеченая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Соус Бешамель, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат Овощной, Икра Лососевая, Обычные Блины, Скумбрия Холодного Копчения, Менза Салат с Куриной Печенью, Салат Оливье. mer...

2349 kcal

Träning: Vandring - 15 minuter, Bada - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Crosstrainer - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar. mer...