Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3083 kcal
|
Fett: 126,92g | Prot: 159,08g | Kolh.: 293,70g.
Frukost: Полет Миндальное Печенье, Янтарь Сыр Плавленный, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Банан, Белое Столовое Вино, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Борщ. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Малика Торт Французский Крепвиль, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Mirel Торт Эстерхази, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|