Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
110,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 78,04g | Prot: 141,73g | Kolh.: 205,63g.
Frukost: Farmer John Classic Premium Bacon, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Omaha Steaks Caribbean Chicken Breast with Rib Meat. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Mountain Trail Mix, Twix Twix Minis (1), Kiwi Fruit, Apples. mer...
|
|
3351 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|