Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2010
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2010:
|
821 kcal
|
Fett: 15,28g | Prot: 109,37g | Kolh.: 61,96g.
Frukost: Cooked Egg White, fat free half & half, sugar. Lunch: water, mayonnaise, italian bread, tuna fish. Middag: butter, atlantic cod, slice of pizza, steamed broccoli . Snacks/Annat: Reduced Fat Colby-Jack Cheese Stick, orange. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Basket - 5 minuter, Badminton - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JenniferRose 's vikthistorik
|