Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
110,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 119,94g | Kolh.: 173,34g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Farmer John Classic Premium Bacon, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Tostitos Cantina Thin & Crispy. Middag: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Chunk Light Tuna, Kraft Light Mayonnaise, Star Queen Spanish Olives. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Kiwi Fruit, Blueberries, Blackberries, Apples. mer...
|
|
3348 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|